ホーム
40代の女性の便秘改善の正攻法とは
40代の女性の便秘はなぜ危険信号なのか
1.慢性便秘の悩み
2.大腸がんをはじめとしてがんの不安
3.アルツハイマー型認知症の不安
4.親の介護の不安とストレス
40代の女性の便秘の原因とトラブル
1.腸内フローラの悪化
2.便が臭い、おならの臭い、口臭があると言われる
3.食物繊維の不足
4.冷え
5.ストレス
6.睡眠不足
7.ぽっこりお腹と言われる
8.下剤の多様、薬の副作用
9.水分の不足
40代の女性の便秘 トラブルの改善方法 1
1.便秘解消のポイント
2.排便のメカニズム
3.便秘を改善する方法
⑴大腸あたりを押す図
⑵両手で お腹をなでるの図
⑶ 五窮支配を活用する
⑷ 便秘を改善するツボ、反射 ゾーン
⑸ ズボンのベルトがぶかぶかに
4..国内旅行の便秘対策
5.ぽっこりお腹を改善
6.[便が臭い、おならが臭い、口臭があると言われる
7..ストレス ・不眠を解消する
8..白湯を飲む
40代の女性の便秘トラブルの改善方法 2
1..善玉菌優位にする食事 食物繊維をたっぷり
《食物繊維をしっかり摂る》
2.出産とビフィズス菌 赤ちゃんと おかあさんの絶妙な連携 プレー
3.光岡知足の理想的な健康法
ヨーグルトをしっかり摂る
4.細菌や微生物と人類の共存
40代の女性の便秘を改善し快適な生活を
1.腸内フローラを整える、善玉菌を増やす
2.和食の効用、半歩さきの食事
3.光岡知足の理想的な腸内 フローラ健康法
4.ぽっこりお腹の悩み
5.アルツハイマー型認知症の不安
6.親の介護の心配、悩み
資料 1 参考画像と資料ははこちらより
※ 食物繊維をたっぷりのサンプル画像
※ 排便の メカニズム
※ 大腸あたりを押す図
※ 両手でおなかをなでるの図
※ 五窮支配を活用する
※ 便秘を解消するツボ、反射ゾーン
※ ぽっこりおなかを改善する
※ ズボンのベルトがぶかぶかに
※『「半歩」先を始めませんか』
※ 《食物繊維の換算表》
※ 《食物繊維の換算表の解説》
※ 《日本の帝王切開率の状況図》
※ 《世界の帝王切開率の状況図》
資料 2 食物繊維 詳しくはこちらをご覧ください
1.【食物繊維を取る】
2.【水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の働き】
3.【食物繊維の化学物質と食べ物の種類】
4,.【穀物類・豆類に含まれる食物繊維の量】
5.【きのこ類、種実類、いも類に含まれる食物繊維の量】
6.【藻類、果実類に含まれる食物繊維の量】
7.【野菜類 1 に含まれる食物繊維の量】
8.【野菜類 2 に含まれる食物繊維の量】
参考資料
--
ホーム
40代の女性の便秘改善の正攻法とは
40代の女性の便秘はなぜ危険信号なのか
1.慢性便秘の悩み
2.大腸がんをはじめとしてがんの不安
3.アルツハイマー型認知症の不安
4.親の介護の不安とストレス
40代の女性の便秘の原因とトラブル
1.腸内フローラの悪化
2.便が臭い、おならの臭い、口臭があると言われる
3.食物繊維の不足
4.冷え
5.ストレス
6.睡眠不足
7.ぽっこりお腹と言われる
8.下剤の多様、薬の副作用
9.水分の不足
40代の女性の便秘 トラブルの改善方法 1
1.便秘解消のポイント
2.排便のメカニズム
3.便秘を改善する方法
⑴大腸あたりを押す図
⑵両手で お腹をなでるの図
⑶ 五窮支配を活用する
⑷ 便秘を改善するツボ、反射 ゾーン
⑸ ズボンのベルトがぶかぶかに
4..国内旅行の便秘対策
5.ぽっこりお腹を改善
6.[便が臭い、おならが臭い、口臭があると言われる
7..ストレス ・不眠を解消する
8..白湯を飲む
40代の女性の便秘トラブルの改善方法 2
1..善玉菌優位にする食事 食物繊維をたっぷり
《食物繊維をしっかり摂る》
2.出産とビフィズス菌 赤ちゃんと おかあさんの絶妙な連携 プレー
3.光岡知足の理想的な健康法
ヨーグルトをしっかり摂る
4.細菌や微生物と人類の共存
40代の女性の便秘を改善し快適な生活を
1.腸内フローラを整える、善玉菌を増やす
2.和食の効用、半歩さきの食事
3.光岡知足の理想的な腸内 フローラ健康法
4.ぽっこりお腹の悩み
5.アルツハイマー型認知症の不安
6.親の介護の心配、悩み
資料 1 参考画像と資料ははこちらより
※ 食物繊維をたっぷりのサンプル画像
※ 排便の メカニズム
※ 大腸あたりを押す図
※ 両手でおなかをなでるの図
※ 五窮支配を活用する
※ 便秘を解消するツボ、反射ゾーン
※ ぽっこりおなかを改善する
※ ズボンのベルトがぶかぶかに
※『「半歩」先を始めませんか』
※ 《食物繊維の換算表》
※ 《食物繊維の換算表の解説》
※ 《日本の帝王切開率の状況図》
※ 《世界の帝王切開率の状況図》
資料 2 食物繊維 詳しくはこちらをご覧ください
1.【食物繊維を取る】
2.【水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の働き】
3.【食物繊維の化学物質と食べ物の種類】
4,.【穀物類・豆類に含まれる食物繊維の量】
5.【きのこ類、種実類、いも類に含まれる食物繊維の量】
6.【藻類、果実類に含まれる食物繊維の量】
7.【野菜類 1 に含まれる食物繊維の量】
8.【野菜類 2 に含まれる食物繊維の量】
参考資料
--
便秘
資料 1 参考画像と資料ははこちらより
※ 《食物繊維の換算表》
トップへ戻る
閉じる
このページは Cookie(クッキー)を利用しています。
このサイトでは快適な閲覧のために Cookie を使用しています。Cookie の使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。詳細については Cookie ポリシーをご確認ください。 詳細は
こちら
詳しく見る
同意しません
同意します