1.排便の メカニズム
2.便秘を改善する方法
⑴ 大腸あたりを押す図
⑵ 両手でお腹をなでるの図
⑶ 五窮支配を活用するの図
⑷ 便秘を改善する ツボ、反射 ゾーン
⑸ ズボンの ベルトがぶかぶかに
3.国内旅行の便秘対策
4.ぽっこりお腹を改善する
5.「便が臭い」「おならが臭い」「口臭がある」と言われる
6.ストレス・不眠を解消する
7.白湯を飲む